3キロの壁は厚い

yoneです🙇‍♀️

今年夏の登山は台風、大雨等でとうとう行けなかった。

今年はかなり体調良しなので、登山前はいつも体重3キロ増にして、行く気満々だった。


ところが3キロ消費出来なくて、秋口だと言うのに3キロ増温存。


10月4日バイト先からの健康診断が有るので、3キロ落としたい〜〜


2週間かかってやっと1キロ落ちたが、健診までに2キロしか落とせないだろう。


バイト先ではエレベーターが無いので、三階までいつも「ふーふー」言いながらの昇降。

今率先して書類の移動をして、運動量を増やしたり、朝食はガッッリ食べて、夕食ご飯をお茶碗一膳にしている。


後1週間、2キロ落ちるか❓ 明日バイトやすみなので、市民プールで1時間びっしり泳いで🏊‍♀️来ます。


60も半ばを過ぎると、一旦付いた脂肪は落ちないのかも知れないな〜😢

昨日の朝一番はマイナス600g減、明日の朝はさて❓

昨日富士山の初冠雪でした🗻