庭の冬支度

yoneです🙇‍♀️

10月に入りましたが、台風24号が去ったと思えば又25号⁉️ 何だかもう台風疲れです。


昨日はお昼(台風前)、宅配バイトの友が寄るからとmail。急いてうどん鍋をご用意。

それと前日のぶり大根、友が持って来てくれた秋刀魚を焼いて。 二人で「お腹🈵プクゥ」と。


我が家で2時間食事とお喋り後、庭畑で採れたシソの実の塩漬けのおむすび3個🍙とぶり大根をお土産に。友は4時までにお仕事終わらせなきゃと、🚚で走って行きました。

シソの実の塩漬け作り(ちりめん雑魚を混ぜれば、京都でも売っていますね)


ところで、以前にも書いた庭畑にポイと捨てた🥑の種が発芽して、それも二個。


いよいよ気温も下がって来たので、鉢上げしましたが、背が高い方の葉っぱがクタッ⤵️となり、多分掘り上げ時根を痛めたらしい。


「あ〜〜😭」でも思い出した💡 葉っぱ全部半分にカットすれば。


カットして水をたっぷり注ぎ2時間後、見事にシャッキッ‼️ これで大丈夫✌️


今日は天気も良いからいよいよゴーヤの蔓や朝顔を取り外し、庭の冬支度です。

お願い700g

yoneです🙇‍♀️

(menu) 8枚切りパンチェッタ乗せピザトースト、スタバハウスブレンドコーヒー、ポテトサラダ、ブルガリアヨーグルト。


食パンの8枚切りがミソなんです、10枚切りもあったが、いささかペラペラ。


昨日の朝食は久しぶりの青空、秋の爽やかな風がそよぐダイニングで、減量用朝食をゆっくりと食べました。


健診まで後5日、目標3キロ減だが欲張らず、只今1.3キロ減なので、後700gの減で2キロで手を打つ事にしました。


しかし、この700gが落ちないんですよ😭

2日前の夜ヘルスメーターに乗ると、200g増えてる どう言う事❓


でも朝一には元の1.3キロ減になっていたホッ😌


後兎に角700g、お肉屋さんで700gの肉なんて滅多に買わない、せいぜい300gと言うところ。


にしても、3キロのぜい肉など一朝一夕に落ちるはずは無いですよね。


今日もお仕事後スイミング🏊‍♀️に行って来ます。

3キロの壁は厚い

yoneです🙇‍♀️

今年夏の登山は台風、大雨等でとうとう行けなかった。

今年はかなり体調良しなので、登山前はいつも体重3キロ増にして、行く気満々だった。


ところが3キロ消費出来なくて、秋口だと言うのに3キロ増温存。


10月4日バイト先からの健康診断が有るので、3キロ落としたい〜〜


2週間かかってやっと1キロ落ちたが、健診までに2キロしか落とせないだろう。


バイト先ではエレベーターが無いので、三階までいつも「ふーふー」言いながらの昇降。

今率先して書類の移動をして、運動量を増やしたり、朝食はガッッリ食べて、夕食ご飯をお茶碗一膳にしている。


後1週間、2キロ落ちるか❓ 明日バイトやすみなので、市民プールで1時間びっしり泳いで🏊‍♀️来ます。


60も半ばを過ぎると、一旦付いた脂肪は落ちないのかも知れないな〜😢

昨日の朝一番はマイナス600g減、明日の朝はさて❓

昨日富士山の初冠雪でした🗻